Уровень: Intermediate

Тренировка с ковриком и гантелями для рук с Чазом

Коврик с утяжелителями для рук Power Arm

Автор: Чез Найт, 2 марта 2025 года

Pilates , направленные на работу с центром тяжести

Body Boost

Автор: Джессика Маркуссен, 21 февраля 2025 года

Тренировка на коврике для выравнивания таза

Коврик «Liftoff»

Автор: Джессика Маркуссен, 21 февраля 2025 года

Тренировка на реформере для укрепления бедер

Реформер «Liftoff»

Автор: Джессика Маркуссен, 21 февраля 2025 года

Тренировка на башенном тренажере с Джессикой Маркуссен

Башня «Liftoff»

Автор: Джессика Маркуссен, 21 февраля 2025 года

Тренировка на стуле «Вунда» для укрепления и стабилизации тазобедренных суставов

«Liftoff Wunda»

Автор: Джессика Маркуссен, 21 февраля 2025 года

Тренировка на реформере для коррекции осанки

Перенастройка тренажера «Реформер»

Автор: Джессика Маркуссен, 9 февраля 2025 года

Pilates разминка по системе Pilates

BodyRock: Утренняя разминка

Автор: Моника Феликс, 24 января 2025 года

Тренировка на коврике с упражнениями на мышцы кора

Коврик для тренировки мышц кора

Автор: Моника Феликс, 24 января 2025 года

Pilates Тренировка на коврике с ручными гирями

Определите и уточните мат

Марина Урбина 19 января 2025 г.

Прогрессивная серия Pilates

Серия от среднего до продвинутого уровня

Автор: Ким Рейс, 18 января 2025 года

Тренировка на коврике от рук до ядра

Коврик для рук и ядра

Тициана Тровати 12 января 2025 г.