Nível: Intermediário

Tapete com pesos para os braços

Por Chaz Knight, a 2 de março de 2025

Body Boost

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Tapete Liftoff

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Reformador Liftoff

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Torre de Lançamento

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Liftoff Wunda

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Realinhar o Reformer

Por Jessica Marcussen, a 9 de fevereiro de 2025

BodyRock: Alongamentos da Manhã Seguinte

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Tapete Core Burn

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Definir e aperfeiçoar a matriz

Por Marina Urbina em 19 de janeiro de 2025

Séries intermédias a avançadas

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Tapete de braços para o núcleo

Por Tiziana Trovati em 12 de janeiro de 2025