Cấp độ: Cơ bản

Bài tập cải cách chống lão hóa với Kara Wily

AntiAging Reformer (Không hộp)

Bởi Kara Wily vào ngày 17 tháng 4 năm 2015

Thảm đối xứng

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 6 tháng 4 năm 2015

Nền tảng Pilates Thảm có dòng chảy

Dòng chảy nền tảng

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 30 tháng 3 năm 2015

Thảm tập thể hình

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 20 tháng 3 năm 2015

Home Reformer Workout with Alisa

Home Reformer Workout with Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 11 tháng 3 năm 2015

Bài tập Plank It Out

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 20 tháng 2 năm 2015

Thảm tập Fast Track Toning

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 4 tháng 2 năm 2015

Kathy Grant của Pilates Mèo của Blossom

Khởi động cho mèo

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 28 tháng 1 năm 2015

Bài tập luyện Quick and Centering Reformer cùng Lauren Stephen

Nhà cải cách mạnh mẽ và tập trung

Bởi Lauren Stephen vào ngày 26 tháng 1 năm 2015

Sửa chữa cổ tay và vai

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 5 tháng 1 năm 2015

Người mới bắt đầu Pilates Bài tập cho bệnh loãng xương

Khôi phục thảm cốt lõi của bạn

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 29 tháng 12 năm 2014

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

Vòng tròn ma thuật Express

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 24 tháng 12 năm 2014