水平:基础

与 Kara Wily 一起进行抗衰老变形器锻炼

抗衰老塑形器(无包装盒)

作者:卡拉-威利,2015年4月17日

对称垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 4 月 6 日

基础Pilates 流瑜伽垫

地基流

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 3 月 30 日

塑身垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 3 月 20 日

Plank It Out 锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 2 月 20 日报道

快速调理垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 2 月 4 日

凯西-格兰特的Pilates 猫 by Blossom

猫咪热身

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2015 年 1 月 28 日

与劳伦-斯蒂芬一起进行快速、集中的变形器锻炼

以人为本和强大的改革者

作者:劳伦-斯蒂芬,2015 年 1 月 26 日

腕部和肩部修复

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2015 年 1 月 5 日

初学者Pilates 骨质疏松锻炼

恢复核心垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 29 日

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

魔环快车

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 12 月 24 日报道