Cấp độ: Cơ bản

Pilates Bài tập cải cách cho bà bầu

Bài tập Reformer trước hoặc sau sinh với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 13 tháng 11 năm 2015

Bài tập thanh tạ Thụy Điển cho người mới bắt đầu

Bởi Simona Cipriani vào ngày 9 tháng 11 năm 2015

Bài tập nhanh cho ngón chân bị cong với Molly Niles Renshaw

Bài tập nhanh cho ngón chân

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 6 tháng 11 năm 2015

Phần thân trên kỳ diệu với Kara Wily

Phần thân trên kỳ diệu

Bởi Kara Wily vào ngày 30 tháng 10 năm 2015

Bài tập Reformer hàng ngày với Molly Niles Reformer

Cải cách cơ bản hàng ngày

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 21 tháng 10 năm 2015

Pilates tập luyện để giảm đau chân với Lynann Escatel

Thảm cao gót Rx

Bởi Lynann Escatel vào ngày 7 tháng 10 năm 2015

Quick Pilates Workout for Better Posture with Kara Wily

Sửa tư thế kỳ diệu với Kara Wily

Bởi Kara Wily vào ngày 2 tháng 10 năm 2015

Cột sống tinh vi

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 23 tháng 9 năm 2015

Pilates Bài tập chỉnh sửa bàn chân với Molly Niles Renshaw

Dụng cụ chỉnh sửa chân Quickie

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 9 tháng 9 năm 2015

Máy cải cách cơ bản với Jumpboard

Bởi Cary Regan vào ngày 31 tháng 7 năm 2015

Pilates Mat Warm up for Golfers

Thảm khởi động cho người chơi golf

Bởi Andrea Maida vào ngày 19 tháng 6 năm 2015

Thảm Flow cơ bản

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 20 tháng 4 năm 2015