Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Anh

Kathy Grant đã giảng dạy như thế nào Pilates Thở

Kathy Grant Pilates Phần 1 của bài tập thở

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 10 tháng 12 năm 2014

Mẹo thực hiện động tác Plank

Mẹo cho Plank Phần 1

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 5 tháng 12 năm 2014

Thùng thang Phần 1 Hộp ngắn

Bởi Dorothee Vandewalle vào ngày 2 tháng 12 năm 2014

Thảm tập toàn thân

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 26 tháng 11 năm 2014

Hướng dẫn kéo cổ

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 24 tháng 11 năm 2014

Hướng dẫn Plank

Pilates Plank: Tốt, xấu và tệ

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 17 tháng 11 năm 2014

Bộ cải cách trí nhớ cơ bắp

Bởi Simona Cipriani vào ngày 14 tháng 11 năm 2014

Mẹo cho bài tập cải cách siêu nâng cao

Mẹo cho các bài tập siêu nâng cao

Bởi Jay Grimes vào ngày 12 tháng 11 năm 2014

Dạy tích hợp chuyển động

Dạy tích hợp chuyển động

Bởi Jay Grimes vào ngày 10 tháng 11 năm 2014

Sự ổn định trong tấm thảm nền tảng

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 3 tháng 11 năm 2014

Bài tập với Shoulder Bridge 2

Nâng mông

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 31 tháng 10 năm 2014