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キャシー・グラントはどのようにPilates 呼吸法を教えたか?

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート1

2014年12月10日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

プランクのコツ

プランクのコツ その1

2014年12月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ラダー・バレル その1 ショート・ボックス

2014年12月2日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

トータル・ボディ・マット

2014年11月26日 ニエドラ・ガブリエル 記

ネック・プル・チュートリアル

2014年11月24日 サンディ下田 記

プランク・チュートリアル

Pilates プランク良いこと、悪いこと、そして醜いこと

2014年11月17日、ビクトリア・トリー・カパン 記

マッスルメモリー・リフォーマー

2014年11月14日 記:シモーナ・チプリアーニ

超上級リフォーマー・エクササイズのコツ

超上級エクササイズのコツ

2014年11月12日 ジェイ・グライムス 記

運動統合の指導

運動統合の指導

2014年11月10日 ジェイ・グライムス 記

基礎マットの安定性

2014年11月3日、カティ・ロス ナッシュ 記

ショルダーブリッジを使ったワークアウト2

ショルダーブリッジ・ブーティリフト

2014年10月31日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記