שפה: כתוביות באנגלית

קתי גרנט Pilates נשימה חלק 1

מאת Blossom Leilani Crawford ב-10 בדצמבר 2014

טיפים לקרש חלק 1

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בדצמבר 2014

חבית סולם חלק 1 קופסה קצרה

מאת Dorothee Vandewalle ב-2 בדצמבר 2014

Total Body Mat

מאת נידרה גבריאל ב-26 בנובמבר 2014

ראיון עם גייל אייזן מחבר שותף של 'המקור Pilates סֵפֶר'

By Alisa Wyatt on November 25, 2014

הדרכה למשיכת צוואר

מאת סנדי שימודה ב-24 בנובמבר 2014

Pilates פלאנק: טוב, רע והמכוער

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 בנובמבר 2014

מתקן זיכרון שרירים

מאת סימונה ציפריאני ב-14 בנובמבר 2014

טיפים לתרגילים סופר מתקדמים

מאת ג'יי גריימס ב-12 בנובמבר 2014

הוראה שילוב תנועה

מאת ג'יי גריימס ב-10 בנובמבר 2014

יציבות במזרן היסוד

מאת קתי רוס נאש ב-3 בנובמבר 2014

הרמת שלל גשר כתפיים

מאת Blossom Leilani Crawford ב-31 באוקטובר 2014