Thời lượng: 30 - 40 phút

Pilates cho gân kheo căng cứng

Sửa chữa gân kheo căng cứng của bạn Lớp 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 7 năm 2022

Trình độ cao Pilates Tập luyện cùng Carrie Russo

Máy cải cách Heat It Up

Bởi Carrie Russo vào ngày 17 tháng 7 năm 2022

Cải thiện Teaser của bạn trên Reformer

Mục tiêu cải cách 2 trong 3 – Teaser

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 3 tháng 7 năm 2022

Cải thiện Snake Twist

Mục tiêu cải cách 3 trong 3 – Snake Twist

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 3 tháng 7 năm 2022

Bài tập an toàn cho cột sống

Không uốn cong Wunda với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 18 tháng 5 năm 2022

Pilates cho Chuỗi bài tập sức khỏe tinh thần

Pilates cho Sức khỏe Tâm thần – Bài tập Sunday Scaries

Bởi Marina Urbina vào ngày 2 tháng 5 năm 2022

Pilates cho Bài tập sức khỏe tinh thần - Thảm Anxiety Blaster

Pilates cho Sức khỏe Tâm thần – Anxiety Blaster Mat

Bởi Marina Urbina vào ngày 2 tháng 5 năm 2022

Pilates bài tập uốn cong và kéo dài cột sống của bạn với Victoria Torrie-Capan

Lớp học về vận động cột sống 4 – Duỗi & Duỗi quá mức

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Cải thiện động tác uốn cong bên hông của bạn Pilates

Lớp 5 về vận động cột sống – Uốn cong sang một bên

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Trung cấp Pilates tập luyện trôi chảy

Lớp 7 về vận động cột sống – Tất cả các chuyển động trôi chảy

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Pilates Bài tập Flow nâng cao

Lớp học về vận động cột sống 8 – Dòng chảy nâng cao

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Pilates Tập luyện cho giờ nghỉ trưa của bạn với Amy Berger

Thảm kéo dài chân

Bởi Amy Berger vào ngày 7 tháng 3 năm 2022