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Pilates para isquiotibiais tensos

Corrige os teus isquiotibiais apertados Aula 3

Por Victoria Torrie-Capan em 31 de julho de 2022

Treino avançado Pilates com Carrie Russo

Aquecer o Reformer

Por Carrie Russo em 17 de julho de 2022

Melhore o seu Teaser no Refomer

Objectivos de Reformer 2 de 3 - Teaser

Por Mariano Dolagaray em 3 de julho de 2022

Melhorar o Snake Twist

Objectivos do Reformador 3 de 3 - Torção da cobra

Por Mariano Dolagaray em 3 de julho de 2022

Treino seguro para a coluna

Wunda sem flexão com Blossom

Por Blossom Leilani Crawford em 18 de maio de 2022

Pilates Série Saúde Mental Workout

Pilates para a Saúde Mental - Exercício "Sunday Scaries

Por Marina Urbina em 2 de maio de 2022

Pilates para treino de saúde mental - Tapete Anxiety Blaster

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Por Marina Urbina em 2 de maio de 2022

Pilates Treino de flexão e extensão da coluna vertebral com Victoria Torrie-Capan

Mobilidade da coluna vertebral Classe 4 - Extensão e hiperextensão

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de março de 2022

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Pilates Treino para a pausa do almoço com Amy Berger

Tapete de alongamento de pernas

Por Amy Berger em 7 de março de 2022