Thời lượng: 10 - 20 phút

Pilates Bài tập cho không gian nhỏ

Tình yêu toàn thân

Bởi Marina Urbina vào ngày 21 tháng 5 năm 2023

Pilates Bài tập kiểm tra cân bằng

Bài tập kiểm tra thăng bằng

Bởi Marina Urbina vào ngày 21 tháng 5 năm 2023

Bài tập tháp trung cấp 15 phút với Gina Papalia

Tháp vòng quanh thế giới

Bởi Gina Papalia vào ngày 7 tháng 5 năm 2023

Bài tập ghế Wunda tăng cường sức mạnh cho chân và hông

Bài tập kết hợp ghế

Bởi Simona Cipriani vào ngày 30 tháng 4 năm 2023

Pilates Thảm với sự phân tích các động tác

Thảm FUNdamentals

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Pilates Bài tập trên thảm với nhiều biến thể

Thảm biến thể Aloha

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Bài tập Reformer 20 phút không cần hộp với Jessica Marcussen

Express Reformer Không có hộp

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 2 tháng 4 năm 2023

Hướng dẫn chơi đàn High Bridge trên Reformer

Hướng dẫn chơi đàn High Bridge trên Reformer

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 2 tháng 4 năm 2023

Bài tập cải thiện khả năng cảm nhận vị trí cơ thể

Cân bằng đứng 1 trong 5

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 3 năm 2023

Bài tập chuyển trọng lượng để cải thiện sự cân bằng của bạn

Cân bằng đứng 2 trong 5

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 3 năm 2023

Bài tập cho đầu và mắt để cải thiện sự cân bằng

Cân bằng đứng 4 trong 5

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 3 năm 2023