Durata: 10 - 20 min.

Pilates Allenamento per piccoli spazi

Amore totale per il corpo

Da Marina Urbina il 21 maggio 2023

Pilates Esercizi di controllo dell'equilibrio

Allenamento di controllo dell'equilibrio

Da Marina Urbina il 21 maggio 2023

15 minuti di allenamento intermedio alla torre con Gina Papalia

Il giro del mondo della torre

Da Gina Papalia il 7 maggio 2023

Allenamento con la sedia Wunda per la forza delle gambe e delle anche

Allenamento combinato su sedia

Da Simona Cipriani il 30 aprile 2023

Pilates Tappetino con scomposizione delle mosse

Tappetino FUNdamentals

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Pilates Allenamento al tappeto con variazioni

Tappetino Aloha Variations

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

20 minuti di allenamento con il Reformer senza box con Jessica Marcussen

Express Reformer No Box

Da Jessica Marcussen il 2 aprile 2023

Esercitazione sul ponte alto su Reformer

Esercitazione sul ponte alto su Reformer

Da Gloria Gasperi il 2 aprile 2023

Esercizi per migliorare la propriocezione

Equilibrio in piedi 1 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Esercizi di spostamento del peso per migliorare l'equilibrio

Equilibrio in piedi 2 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Esercizi per la testa e gli occhi per migliorare l'equilibrio

Equilibrio in piedi 4 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Come eseguire correttamente i piegamenti laterali

State collassando durante i piegamenti laterali?

Da Shari Berkowitz il 19 marzo 2023