Продолжительность: 10 - 20 мин

Pilates Тренировка для маленьких помещений

Любовь всего тела

Марина Урбина 21 мая 2023 г.

Pilates Упражнения для проверки баланса

Тренировка для проверки баланса

Марина Урбина 21 мая 2023 г.

15-минутная промежуточная тренировка на башне с Джиной Папалиа

Башня "Вокруг света

Джина Папалия 7 мая 2023 г.

Тренировка на стуле Вунда для укрепления ног и бедер

Комбинированная тренировка на стуле

Симона Чиприани 30 апреля 2023 года

Pilates Мат с разбивкой движений

Мат FUNdamentals

Блоссом Лейлани Кроуфорд 9 апреля 2023 года

Pilates Тренировка на коврике с вариациями

Коврик Aloha Variations

Блоссом Лейлани Кроуфорд 9 апреля 2023 года

20-минутная тренировка на реформере без бокса с Джессикой Маркуссен

Экспресс-реформер без коробки

Джессика Маркуссен 2 апреля 2023 г.

Высокий мост на реформе Учебное пособие

Высокий мост на реформе Учебное пособие

Глория Гаспери 2 апреля 2023 г.

Упражнения для улучшения проприоцепции

Стоячий баланс 1 из 5

Эми Бергер 26 марта 2023 г.

Упражнения со сменой веса для улучшения баланса

Стоячий баланс 2 из 5

Эми Бергер 26 марта 2023 г.

Упражнения для головы и глаз для улучшения равновесия

Стоячее равновесие 4 из 5

Эми Бергер 26 марта 2023 г.

Как правильно выполнять боковые наклоны

Вы падаете во время бокового наклона?

Шари Берковиц 19 марта 2023 г.