Duur: 10 - 20 min

Pilates Workout voor kleine ruimtes

Totale lichaamsverzorging

Door Marina Urbina op 21 mei 2023

Pilates Oefeningen voor balanscontrole

Balanscontrole Workout

Door Marina Urbina op 21 mei 2023

15 Minuten Torenworkout met Gina Papalia

Toren rond de wereld

Door Gina Papalia op 7 mei 2023

Wunda Stoel Workout Voor Sterke Benen en Heup

Combo Stoel Workout

Door Simona Cipriani op 30 april 2023

Pilates Mat met uitsplitsingen van de bewegingen

FUNdamentals Mat

Door Blossom Leilani Crawford op 9 april 2023

Pilates Mat workout met variaties

Aloha Variaties Mat

Door Blossom Leilani Crawford op 9 april 2023

20 Minuten Reformer Training Zonder Box met Jessica Marcussen

Express Reformer Geen doos

Door Jessica Marcussen op 2 april 2023

Hoge brug op reformer

Hoge brug op reformer

Door Gloria Gasperi op 2 april 2023

Oefeningen om de proprioceptie te verbeteren

Staande balans 1 van 5

Door Amy Berger op 26 maart 2023

Oefeningen met gewichtsverplaatsing om je evenwicht te verbeteren

Staande balans 2 van 5

Door Amy Berger op 26 maart 2023

Hoofd- en oogoefeningen om het evenwicht te verbeteren

Staande balans 4 van 5

Door Amy Berger op 26 maart 2023

Correct zijwaarts buigen

Zak je in elkaar tijdens het zijwaarts buigen?

Door Shari Berkowitz op 19 maart 2023