โฟกัส: ผู้ชาย

Pilates การออกกำลังกายสำหรับนักดับเพลิงกับนิโคล สมิธ

แผ่นรองจุดไฟ

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2023

ยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังวันออกกำลังกายขา

การยืดเหยียดเพื่อฟื้นฟูขา

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 4 กันยายน 2022

Pilates สำหรับฟุตบอลอาชีพ

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 4 กันยายน 2022

Pilates การวอร์มอัพสำหรับนักกีฬากับนิโคล สมิธ-อัลวาเรซ

การวอร์มอัพแบบยืนของนักกีฬา 1 ใน 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มีนาคม 2022

Pilates การออกกำลังกาย Reformer สำหรับนักกีฬากับ Nicole Smith

การฝึก Athlete's Reformer 2 จาก 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มีนาคม 2022

Pilates การออกกำลังกาย Cadillac / Tower สำหรับนักกีฬากับ Nicole Smith

การออกกำลังกายส่วนบนร่างกายของนักกีฬา 3 จาก 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มีนาคม 2022

Pilates สำหรับผู้ชาย

โดยเทเรซา ชูป เมื่อวันที่ 2 กรกฎาคม 2021

แมทเบิร์สกับคริส

โดยคริส โรบินสัน เมื่อวันที่ 10 สิงหาคม 2020

Pilates ทริคถังเล็ก

วิธีนั่งตัวตรงบนเสื่อ

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 10 มกราคม 2020

เสาและเสื่อดันพื้น

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 14 ตุลาคม 2019

ผู้ชาย PIlates การออกกำลังกายแบบวิดพื้นกับ Inelia Garcia

ผลักดันพลัง!

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 24 มิถุนายน 2019