ระดับ: พื้นฐาน

การออกกำลังกายแบบวุนด้าเพื่อบุคลิกภาพที่ดีขึ้น

แกนรักวุนดา

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 2 มีนาคม 2022

Pilates ออกกำลังกายเท้าของคุณกับ Carrie Russo

ละลายเท้าของคุณ

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2022

รักบนอุปกรณ์ขนาดเล็กของคุณกับนิโคล สมิธ อัลวาเรซ

ความรักบนอุปกรณ์ขนาดเล็กของคุณ

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2022

แบบดั้งเดิม Pilates น้ำหนักแขนพร้อมบิด

น้ำหนักแขนแบบดั้งเดิมพร้อมลูกเล่น

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 31 มกราคม 2022

คลายกระดูกสันหลังของคุณด้วย Pilates

โปรแกรมคลายกระดูกสันหลังของคุณ

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2022

คลายกระดูกสันหลังของคุณด้วย Pilates

การคลายกระดูกสันหลัง คลาสที่ 1 จาก 5

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2022

Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดีขึ้นกับ Shari Berkowitz

การคลายกระดูกสันหลัง คลาสที่ 2 จาก 5

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2022

ยืดหยุ่นได้ Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Sonjé

แผ่นรองแบบไม่ยืดหยุ่นพร้อม Sonjé

โดย Sonjé Mayo บน 22 พฤศจิกายน 2021

Pilates ชุดดัมเบลสำหรับโรคกระดูกพรุนกับ Blossom Leilani Crawford

ยืนยกน้ำหนักแบบไม่ต้องงอตัวพร้อมบลอสซัม

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 3 พฤศจิกายน 2021

การ Pilates การแก้ไขเท้า

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 29 ตุลาคม 2021

Pilates การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของมือกับ Nicole Smith-Alvarez

การ Pilates ซ่อมมือ

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 27 ตุลาคม 2021

Pilates การออกกำลังกายแบบ Reformer กับ Shari Berkowitz

ต้านทานสปริงของคุณรีฟอร์มเมอร์

โดย ชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2021