โปรแกรมคลายกระดูกสันหลังของคุณ

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

• พื้นฐาน
• ระดับกลาง
• 0 - 10 นาที
• เสื่อ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

11:00

การทำงานของกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

ชารี เบอร์โควิทซ์

สังเกตและเรียนรู้

4:30

เคล็ดลับสำหรับการยืดกระดูกสันหลังส่วนอก

ชารี เบอร์โควิทซ์

สังเกตและเรียนรู้

4:01

รับของคุณ Pilates สควอทขวา

ชารี เบอร์โควิทซ์

สังเกตและเรียนรู้