ระดับ: พื้นฐาน

Fast Pace Beginner Reformer Workout

Confidence Reformer

By Teresa Shupe on August 21, 2026

Pilates สำหรับผู้เริ่มต้นระดับท้าทาย

ระดับความท้าทายของเสื่อ

โดย คิม ไรส์ วันที่ 29 พฤษภาคม 2026

โปรแกรมออกกำลังกายด้วยเครื่องรีฟอร์มเมอร์สำหรับผู้เริ่มต้น (ชาย)

เครื่องรีฟอร์มเมอร์สำหรับผู้ชาย

โดย Chaz Knight เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2026

การออกกำลังกายPilates

การออกกำลังกายPilates

โดย เทเรซา ชูพ์ เมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2026

ความท้าทายพื้นฐานของเสื่อ

ส่วนที่ 1: ความท้าทายพื้นฐานของเสื่อโยคะ

โดย Alycea Ungaro เมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2026

การออกกำลังกายPilates แบบคลาสสิก

ส่วนที่ 3: การออกกำลังกาย StudioFit

โดย Alycea Ungaro เมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2026

Pilates สำหรับผู้สูงอายุ

Pilates

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2026

Pilates เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและสมดุลในร่างกาย

แข็งแกร่งและมั่นคง

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2026

Pilates เวิร์คเอาท์

Pilates

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2026

Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อสร้างพื้นฐานที่แข็งแกร่ง

รากฐานที่มั่นคง

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2026

Pilates แบบไหลลื่นสำหรับผู้สูงอายุ

ไหลและผสาน

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2026