ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

เวิร์คช็อปคันโยกของตัวถัง

โดย คาร่า ไวลี่ ในวันที่ 20 เมษายน 2559

ความสำเร็จของซีรีส์ Standing Arm Springs

โดย Andrea Maida ในวันที่ 8 เมษายน 2016

ตัวกระตุ้นแกนกลางแบบช้า

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 14 มีนาคม 2016

พรมปูพื้นริมสระน้ำ

By Alisa Wyatt on February 15, 2016

ฝึกทักษะการใช้ถัง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2016

แผ่นรองโจมตีพาวเวอร์เฮาส์

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 11 มกราคม 2016

เสื่อ Flow & Go

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 28 ธันวาคม 2558

รับ Flexy Mat

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 21 ธันวาคม 2015

นักปฏิรูปครั้งแรกกับ MeJo (พร้อมคำแปลภาษาตุรกี)

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 26 ตุลาคม 2558

การบาดเจ็บและการใช้วิธีการ

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 12 ตุลาคม 2015

กรณีศึกษา: โรคกระดูกสันหลังคดและการรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม 2015

การปรับปรุงสมดุลด้วย Pilates เวิร์คช็อป

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 7 กันยายน 2015