ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

กลับไปสู่พื้นฐาน

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 29 เมษายน 2555

เสื่อถึงสูงสุด

By Alisa Wyatt on April 28, 2012

การกระชับต้นแขนก่อนหรือหลังคลอดใน 10 นาที

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 27 เมษายน 2012

ภาพรวมเก้าอี้ไฟฟ้า

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2555

การสำรวจ Roll Up

โดย Karen Frischmann เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2555

Pilates การวอร์มอัพด้วยเสื่อสำหรับเล่นกีฬา

By Alisa Wyatt on March 23, 2012

บริสุทธิ์ + แข็งแกร่ง Pilates เสื่อ

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2012

เก้าอี้ Wunda ก่อนคลอด

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2012

การแก้ไขเท้า

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 20 มกราคม 2555

พื้นฐานความแข็งแรงและการยืดหยุ่น

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับกล้ามเนื้อแฮมสตริงที่ตึง

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Pilates พื้นฐาน

By Alisa Wyatt on December 29, 2011