พื้นฐานความแข็งแรงและการยืดหยุ่น

Pilates การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นด้วย Alisa Wyatt

ดูตัวอย่าง

พื้นฐานความแข็งแรงและการยืดหยุ่น

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
แบ่งปันการออกกำลังกาย
ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ