持续时间10 - 20 分钟

返璞归真

Sandy Shimoda 于 2012 年 4 月 29 日报道

垫到最大

By Alisa Wyatt on April 28, 2012

产前或产后手臂塑形十式

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 4 月 27 日

电动椅概述

作者：Tiziana Trovati 日期：2012 年 4 月 22 日

探索卷轴

凯伦-弗里斯曼（Karen Frischmann）于 2012 年 4 月 19 日报道

Pilates 运动垫热身

By Alisa Wyatt on March 23, 2012

Pure + StrongPilates Mat

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2012 年 2 月 20 日

产前温达椅

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 1 月 26 日

矫正脚型

作者：Tiziana Trovati 日期：2012 年 1 月 20 日

力量与拉伸基础

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

垫上锻炼紧绷的腘绳肌

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Pilates 基础知识

By Alisa Wyatt on December 29, 2011