Продолжительность: 20 - 30 минут

Pilates Тренировка перед сном

Коврик Nite Nite

Эми Бергер 10 сентября 2023 г.

Классическая промежуточная тренировка на реформере

8 шагов классического реформера - шаг 1

Фабьен Менегон 3 сентября 2023 г.

Тренировка на реформе Core Powered

8 шагов классического реформера - шаг 2

Фабьен Менегон 3 сентября 2023 г.

Тренировка на реформере, представляющая гребок на спине и растяжку вверх

8 шагов классического реформера - шаг 3

Фабьен Менегон 3 сентября 2023 г.

Тренировка на реформере с коротким массажем позвоночника и скручиванием на коротком боксе

8 шагов классического реформера - шаг 4

Фабьен Менегон 3 сентября 2023 г.

Тренировка на реформере, представляющая растяжку вниз и полукруг

8 шагов классического реформера - шаг 6

Фабьен Менегон 3 сентября 2023 г.

Как улучшить состояние вашего бурсита

Помогите своему бурсику

Лори Колман-Браун 27 августа 2023 г.

Тренировка на стуле Вунда с утяжелителями

Вес руки Вунда

Николь Смит 20 августа 2023 года

Жизнеутверждающая тренировка на коврике Pilates для пожилых людей

Коврик для долголетия

Тереза Шупе 20 августа 2023 года

Фундаментальная тренировка на коврике Pilates для начинающих

Коврик Vitality Mat

Тереза Шупе 13 августа 2023 г.

Тренировка на стуле Вунда, чтобы максимально эффективно использовать свое время

Источник Вунда

Хуан Эстрада 23 июля 2023 г.

Советы по короткой коробке с Николь Смит

Советы по короткой коробке с Николь

Николь Смит 23 июля 2023 года