O que é que o Pilates pode fazer pela sua mente?

Por Alisa Wyatt | 29 de junho de 2017 |
o que é que o pilates pode fazer pela sua mente

Pronto para reiniciar? Como companheiros do pilates , sabem como o Pilates é fantástico na reabilitação de lesões, mantendo as dores à distância e mantendo-se flexível e ágil. Mas Pilates é mais do que isso. "Pode dizer-se o que é Pilates em três palavras. Alongamento com força e controlo. E a parte do controlo é a mais importante...

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Gorduras: amigas ou inimigas?

Por Melanie Petri | 25 de junho de 2014 |
blogue de nutrição gorduras

A gordura não é sua inimiga. Um grande mito alimentar foi desmascarado. Durante cinquenta anos, os profissionais de saúde disseram às pessoas que o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas, como carnes, queijos e manteiga, provocava doenças cardíacas. Em março, um grande estudo dietético, que analisou quase oitenta outros estudos, fez com que os investigadores revissem as suas...

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O ingrediente mágico para os seus treinos Pilates : O Círculo Mágico

Por Alisa Wyatt | 23 de setembro de 2024 |
Desbloquear a Magia: O Círculo Mágico é o seu objeto versátil e eficaz Pilates

Quando falamos de Pilates equipamento e adereços, o Reformer rouba muitas vezes a atenção. Se não tem espaço ou dinheiro para equipamento, pode sentir que está a perder, mas eu tenho um segredo! Há um adereço que merece tanta atenção como este: o Magic Circle. Pequeno mas poderoso, este adereço incrivelmente eficaz...

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Por dentro do estúdio Pilates : Junghee Won

Por Andrea Maida | 15 de janeiro de 2013 |
Entrevista com Junghee Won

No dia 7 de outubro de 2009, recebi um e-mail muito entusiasmante. Após a sua mudança para Oceanside, CA, Junghee Won escreveu para se apresentar com a esperança de começar a trabalhar no meu estúdio. Ela incluiu uma breve descrição da sua formação e experiência e os meus olhos arregalaram-se cada vez mais à medida que lia. Senti-me...

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