Focus: Napięta górna część pleców i kifoza

Align & Activate Intermediate Spine Corrector Workout

Align & Activate Spine Corrector

By Amy Berger on February 20, 2026

Fotel Wunda dla osób z wąskim kręgosłupem

Ekspansja Wunda

Jessica Marcussen dnia 19 lutego 2023 r.

Poprawa mobilności klatki piersiowej

Victoria Torrie-Capan 11 listopada 2020 r.

Koryguj kifozę za pomocą Pilates

Warsztaty korygujące kifozę

Autor: Sonjé Mayo 10 kwietnia 2019 r.

Trening z podnoszeniem górnej części ciała

Fabien Menegon, 4 lutego 2019 r.

Trening TLC Reformer

Clare Dunphy Hemani włączone luty 1, 2019

Specjalny korektor kręgosłupa Sonje

Sonjé Mayo 8 października 2018 r.

Stretch it out Small Barrel (Italiano)

Gloria Gasperi w dniu 30 kwietnia 2018 r.

Sztywne plecy? Zrób tę matę

Fabien Menegon w dniu 20 listopada 2017 r.

Mała nić do kręgosłupa

Blossom Leilani Crawford 6 września 2017 r.

Prawdziwe życie Pilates z Anthonym

Anthony Rabara włączony czerwiec 6, 2017

Trening: Podstawy treningu górnej części ciała

Kathi Ross Nash w dniu 15 maja 2017 r.