Focus: Napięte ścięgna podkolanowe i dolna część pleców

Trening na wyższych beczkach

Simona Cipriani w dniu 16 sierpnia 2013 r.

Wariacje rozciągania nóg na cadillacu

Lori Coleman-Brown w dniu 18 lipca 2013 r.

Mata Forever Young Pilates

Niedra Gabriel włączony lipiec 10, 2013

Powolna i delikatna mata na ból pleców

Autor: Alisa Wyatt, 13 czerwca 2013 r.

Advanced Ladder Barrel - część 4 z 4

Autor: MeJo Wiggin 5 marca 2013 r.

Intermediate Ladder Barrel - część 3 z 4

Autor: MeJo Wiggin 27 lutego 2013 r.

Pilates Trening na ścianie

Victoria Torrie-Capan w dniu 20 lutego 2013 r.

Ladder Barrel dla mężczyzn - część 2 z 4

Autor: MeJo Wiggin 18 lutego 2013 r.

Podstawowe rozciągnięcia drabiny - część 1 z 4

Autor: MeJo Wiggin 13 lutego 2013 r.

Trening na małej beczce

Autor: Alisa Wyatt, 30 stycznia 2013 r.

Mata dla biegaczy

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 stycznia 2013 r.

Trening z korektorem kręgosłupa Alisy

Autor: Alisa Wyatt, 12 grudnia 2012 r.