Focus: Osteoporoza / Brak zgięcia

Flexion Free Pilates Trening z Molly Niles Renshaw

Mata Flexion Free z Molly

Molly Niles Renshaw w dniu 13 maja 2019 r.

Napraw swoje plecy za pomocą Pilates

Fabien Menegon w dniu 22 kwietnia 2019 r.

Koryguj kifozę za pomocą Pilates

Warsztaty korygujące kifozę

Autor: Sonjé Mayo 10 kwietnia 2019 r.

Pilates Warsztaty na macie dotyczące osteoporozy

Osteoporoza i Pilates: Nauczanie na macie

Sonjé Mayo 3 października 2018 r.

Pilates Reformer na osteoporozę i osteopenię

Osteoporoza i Pilates: Nauczanie Reformera

Autor: Sonjé Mayo, 17 sierpnia 2018 r.

Daily Posture RX z Alisą Wyatt

Daily Posture Rx - klasa 1 z 2

Autor: Alisa Wyatt, 21 lipca 2018 r.

Codzienny trening poprawiający postawę

Daily Posture Rx - klasa 2 z 2

Autor: Alisa Wyatt, 21 lipca 2018 r.

Radzenie sobie z osteoporozą

Sonjé Mayo w dniu 21 lipca 2018 r.

Pilates trening od początkującego do średnio zaawansowanego

Podstawy stabilności rdzenia 1 z 3

Autor: Alisa Wyatt, 5 września 2017 r.

Pre-Pilates dla różnych kręgosłupów z Sonjé Mayo

Pre-Pilates dla różnych kręgosłupów

Sonjé Mayo w dniu 20 lipca 2017 r.