Foco: Osteoporose / Sem flexão

Tapete sem flexão com Molly

Por Molly Niles Renshaw em 13 de maio de 2019

Conserte as suas costas com Pilates

Por Fabien Menegon em 22 de abril de 2019

Workshop de correção da cifose

Por Sonjé Mayo em 10 de abril de 2019

Diário Pilates para cuidar das costas

Por Tiziana Trovati em 9 de novembro de 2018

Osteoporose & Pilates: Ensinar o tapete

Por Sonjé Mayo em 3 de outubro de 2018

Osteoporosis & Pilates: Ensinar o Reformer

Por Sonjé Mayo em 17 de agosto de 2018

Rx de postura diária - Classe 1 de 2

Por Alisa Wyatt, em 21 de julho de 2018

Rx de postura diária - Classe 2 de 2

Por Alisa Wyatt, em 21 de julho de 2018

Lidar com a osteoporose

Por Sonjé Mayo em 21 de julho de 2018

Reformer diário para tratamento da zona lombar

Por Tiziana Trovati em 19 de março de 2018

Fundamentos para a estabilidade do núcleo 1 de 3

Por Alisa Wyatt, a 5 de setembro de 2017

Pré-Pilates para diferentes espinhas

Por Sonjé Mayo a 20 de julho de 2017