Blog

Klasyczny trening wieżowy dla średnio zaawansowanych Pilates

Tower Flow z Giną

Gina Papalia wł. 29 października 2023 r.

Wskazówki dotyczące biegania na reformerze z Nicole

Nicole Smith dnia 29 października 2023 r.

Szybki trening Contrology Reformer dla początkujących

Feel Good Reformer Flow

Amy Berger dnia 22 października 2023 r.

Push Thru Teaser i miednica - wskazówki wideo

Push Thru Teaser & Your Pelvis

Shari Berkowitz dnia 22 października 2023 r.

Unwind & De-Stress Wall Pilates Workout

Ściana odprężenia i odstresowania Pilates

Yumi Shine Sedgwick dnia 22 października 2023 r.

Trening na stojąco bez użycia rąk

Trening na stojąco bez użycia rąk

Autor: Alisa Wyatt, 15 października 2023 r.

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Nicole Smith dnia 15 października 2023 r.

Zaawansowany reformer z magicznym kołem

Reformer Magic

Juan Estrada 15 października 2023 r.

Pilates Trening na macie zwiększający energię

Energy Boost Flow

Yumi Shine Sedgwick dnia 8 października 2023 r.

Trening z korektorem stopy bez bólu

Trening z korektorem stopy bez bólu

Nicole Smith dnia 8 października 2023 r.

Wskazówki wideo dotyczące zaawansowanych siadów bocznych

Zaawansowane wskazówki dotyczące siadów bocznych

Fabien Menegon dnia 8 października 2023 r.

Program dla początkujących Pilates , aby aktywować podstawy

Aktywuj serię Essentials

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.