Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Samouczek zwijania 교습용

Autor: Junghee Won, 28 lipca 2017 r.

3 przejścia, które musisz znać

Autor: Alisa Wyatt, 26 lipca 2017 r.

Poprawki postawy: Górna część ciała

Miguel Silva w dniu 14 lipca 2017 r.

4 Pilates Błędy, których należy unikać na reformerze

By Alisa Wyatt on July 7, 2017

Pilates Hacki: Rozciąganie pojedynczej nogi na macie

Alycea Ungaro w dniu 29 czerwca 2017 r.

Warsztaty korektora stóp z Jayem (z tureckim tłumaczeniem)

Jay Grimes w dniu 27 czerwca 2017 r.

Pilates Hacki: Piła

Alycea Ungaro na 24 czerwca 2017 r.

Narzędzia i progresje teaserowe

Tiziana Trovati w dniu 15 czerwca 2017 r.

2 x 4 ćwiczenia na stopy

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

Breath-a-cizer z Jayem

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

Beanbag with Jay

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

Sekrety rozciągania ścięgien

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.