Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Nauczanie podstawowej matematyki (portugalski)

Miguel Silva 27 października 2017 r.

Karen Pilates w Bubble Cue

Karen Frischmann w dniu 20 października 2017 r.

Używanie rąk w Pilates Część 2

Sandy Shimoda 11 października 2017 r.

Krzywa C, jak nauczył Joe Pilates

Sonjé Mayo w dniu 4 października 2017 r.

Powerhouse i Scoop Demystified

Sabina Formichella, 14 września 2017 r.

Pilates | Znajdź idealny poziom zajęć

Autor: Alisa Wyatt, 13 września 2017 r.

Jak zbudować krzywą C za pomocą masażu brzucha?

Moses Urbano dnia 23 sierpnia 2017 r.

Samouczek zwijania 교습용

Autor: Junghee Won, 28 lipca 2017 r.

3 przejścia, które musisz znać

Autor: Alisa Wyatt, 26 lipca 2017 r.

Poprawki postawy: Górna część ciała

Miguel Silva w dniu 14 lipca 2017 r.

4 Pilates Błędy, których należy unikać na reformerze

By Alisa Wyatt on July 7, 2017

Pilates Hacki: Rozciąganie pojedynczej nogi na macie

Alycea Ungaro w dniu 29 czerwca 2017 r.