Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Jak często należy korzystać ze strony Pilates i kiedy należy przejść do następnych zajęć?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Wskazówki dotyczące wstawania bez użycia rąk

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Co to jest neutralna miednica lub neutralny kręgosłup?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Kliknięcia bioder i skurcze stóp - jak temu zaradzić?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Moja kość ogonowa boli w Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Jakiego rodzaju maty powinienem używać?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Dlaczego nie mogę wykonywać zwijania, podciągania, ciągnięcia za szyję?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Co zrobić, gdy boli szyja w Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Samouczek stylu grzbietowego z Blossom

Blossom Leilani Crawford dnia 30 kwietnia 2023 r.

Samouczek wstawania bez użycia rąk

Lori Coleman-Brown dnia 23 kwietnia 2023 r.

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek z Fabienem

Fabien Menegon dnia 16 kwietnia 2023 r.

Samouczek High Bridge na reformerze

Gloria Gasperi wł. 2 kwietnia 2023 r.