Poziom: Podstawowy

Codzienny trening Pilates Fundamentals

Codzienne podstawy 2 z 3

Autor: Alisa Wyatt, 5 września 2017 r.

Uptempo Pilates Podstawy treningu

Podstawy Uptempo 3 z 3

Autor: Alisa Wyatt, 5 września 2017 r.

Magic Circle Mat Workout

Brasilieros Mat i Magic Circle

Inelia Garcia w dniu 22 sierpnia 2017 r.

Pilates Ćwiczenia z poduszką fasolową z Jayem Grimesem

Beanbag with Jay

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

The Pilates Face Lift

The Pilates Face Lift

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

Full Body Wunda Chair Workout

Double Duty Wunda

Clare Dunphy Hemani w dniu 8 czerwca 2017 r.

Recepta na ból pleców z Niedra

Niedra Gabriel włączony maj 29, 2017

Trening: Podstawy treningu górnej części ciała

Kathi Ross Nash w dniu 15 maja 2017 r.

Trening: Podstawy treningu dolnych partii ciała

Kathi Ross Nash w dniu 10 kwietnia 2017 r.

Samouczek: Podstawy treningu dolnych partii ciała

Kathi Ross Nash w dniu 10 kwietnia 2017 r.

Codzienny trening Pilates dla początkujących

Podstawy dziennej dawki

Autor: Alisa Wyatt, 5 kwietnia 2017 r.

Pilates Szybki trening rdzenia z Alisą Wyatt

Mata Quick Core

Autor: Alisa Wyatt, 5 kwietnia 2017 r.