Nível: Básico

Diário Pilates Treino de fundamentos

Fundamentos diários 2 de 3

Por Alisa Wyatt, a 5 de setembro de 2017

Uptempo Pilates Treino de fundamentos

Fundamentos do Uptempo 3 de 3

Por Alisa Wyatt, a 5 de setembro de 2017

Magic Circle Mat Workout

Tapete Brasilieros e Círculo Mágico

Por Inelia Garcia em 22 de agosto de 2017

Pilates Exercício de saco de feijão com Jay Grimes

Puff com Jay

Por Jay Grimes em 9 de junho de 2017

O Pilates Face Lift

O Pilates Face Lift

Por Jay Grimes em 9 de junho de 2017

Full Body Wunda Chair Workout

Wunda de serviço duplo

Por Clare Dunphy Hemani a 8 de junho de 2017

Rx de dores nas costas com Niedra

Por Niedra Gabriel em 29 de maio de 2017

Treino: Noções básicas da parte superior do corpo

Por Kathi Ross Nash em 15 de maio de 2017

Treino: Noções básicas da parte inferior do corpo

Por Kathi Ross Nash em 10 de abril de 2017

Tutorial: Noções básicas da parte inferior do corpo

Por Kathi Ross Nash em 10 de abril de 2017

Pilates Treino rápido do núcleo com Alisa Wyatt

Tapete Quick Core

Por Alisa Wyatt, em 5 de abril de 2017