等級:基本

UptempoPilates 基本鍛鍊

快節奏基礎 3 之 3

作者:艾莉莎・懷亞特,2017年9月5日

Magic Circle Mat Workout

Brasilieros Mat 和 Magic Circle

By Inelia Garcia on August 22, 2017

Pilates 與 Jay Grimes 一起做豆袋運動

Beanbag with Jay

作者:Jay Grimes 日期:2017 年 6 月 9 日

Pilates 臉部拉皮

Pilates 臉部拉皮

作者:Jay Grimes 日期:2017 年 6 月 9 日

Full Body Wunda Chair Workout

Double Duty Wunda

By Clare Dunphy Hemani on June 8, 2017

背痛治療

作者:Niedra Gabriel 日期:2017 年 5 月 29 日

鍛鍊:上半身基礎

作者:Kathi Ross Nash 日期:2017 年 5 月 15 日

鍛鍊:下半身基礎

作者:Kathi Ross Nash 日期:2017 年 4 月 10 日

教學:下半身基礎

作者:Kathi Ross Nash 日期:2017 年 4 月 10 日

Pilates 初學者每日鍛鍊

每日劑量基礎

作者:艾莉莎・懷亞特,2017年4月5日

Pilates Quick Core Workout with Alisa Wyatt

Quick Core Mat

作者:艾莉莎・懷亞特,2017年4月5日