Język: Koreański

Sekrety rozciągania ścięgien

Sekrety rozciągania ścięgien

Jay Grimes w dniu 9 czerwca 2017 r.

Wskazówki dotyczące półokręgu z Jayem

Jay Grimes w dniu 26 maja 2017 r.

Codzienny trening Pilates dla początkujących

Podstawy dziennej dawki

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Pilates Szybki trening rdzenia z Alisą Wyatt

Mata Quick Core

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Jak uczyć bujania z otwartymi nogami z Junghee Won?

레그 락커(Open Leg Rocker) 지침용

Junghee Won 31 marca 2017 r.

Trening na reformerze dla uczniów z Brettem Howardem

Reformer dla praktykantów

Brett Howard, 24 marca 2017 r.

Reformer Blast dla średniozaawansowanych

Miguel Silva, 17 marca 2017 r.

Zippy Intermediate Reformer z Lauren Stephen

Reformer Zippy Intermediate

Lauren Stephen w dniu 22 lutego 2017 r.

Zaawansowany poranek Pilates Mata z Cary'm

Zaawansowana poranna mata z Cary'm

Cary Regan w dniu 10 stycznia 2017 r.

Trening z korektorem stóp (po koreańsku)

Junghee Won w dniu 28 listopada 2016 r.