Język: Angielski Napisy

8-stopniowy klasyczny program treningu na reformerze

8-stopniowy klasyczny program Reformer

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Klasyczny trening na reformerze dla średniozaawansowanych

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 1

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Core Powered Reformer Workout

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 2

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze wprowadzający ruch do tyłu i rozciąganie w górę

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 3

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze z krótkim masażem kręgosłupa i skrętem na krótkim boksie

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 4

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze, aby zbudować swój teaser

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 5

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze wprowadzający rozciąganie w dół i półkole

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 6

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze przedstawiający łabędzia

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 7

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening na reformerze z podziałami bocznymi i przednimi

8 Kroków Klasycznego Reformera - Krok 8

Fabien Menegon dnia 3 września 2023 r.

Trening dla seniorów poprawiający równowagę

Prawdziwa mata zdrowotna

Teresa Shupe dnia 27 sierpnia 2023 r.

Trening z ciężarkami na krześle Wunda

Waga ramienia Wunda

Nicole Smith dnia 20 sierpnia 2023 r.

Witalizujący trening na macie dla seniorów Pilates

Mata długowieczności

Teresa Shupe dnia 20 sierpnia 2023 r.