Pilates Hacks: Nga chia rẽ về Reformer

Cách thực hiện động tác Russian Splits trên Reformer

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

2:44

Thiết bị cần thiết

Reformer - Không có hộp

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

15:27

Nhảy vì vui sướng

Simona Cipriani

Hướng dẫn bài tập kéo giãn đầu gối và voi cho người mới bắt đầu

6:51

Hướng dẫn bài tập kéo giãn đầu gối và voi cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn tập Squat kiểu Nga trên máy Reformer

13:07

Hướng dẫn tập Squat kiểu Nga trên máy Reformer