Obserwuj i ucz się Filtry Sortuj według Filtry Wyczyść wszystko Obserwuj i ucz się Czas trwania Sprzęt Nauczyciel Skupienie Język Sortuj według 3:50 How to Teach Kneeling Knee Stretches Teresa Shupe 6:47 Wskazówki dotyczące przysiadów rosyjskich z Victorią Victoria Torrie-Capan 3:58 Poradnik dotyczący „Stapler” i „Flying Dutchman” Alisa Wyatt 16:28 Wskazówki dotyczące masażu długiego kręgosłupa z Glorią Gloria Gasperi 11:31 Porady Glorii dotyczące ćwiczeń na reformerze Gloria Gasperi 17:28 Wskazówki dotyczące stania na głowie z paskami – z Glorią Gloria Gasperi 7:33 Wskazówki dotyczące ćwiczeń na reformerze z Moniką: „Syrenka” Monica Felix 8:22 Progresja nauczania rozciągania ścięgien Verónica Ruiz 3?23 Jeden Pilates , który spełnia wszystkie zadania Alisa Wyatt 11:48 Wskazówki dotyczące wykonywania mostka z paskami Monica Felix 7:27 Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien po bokach i z tyłu Monica Felix 3:29 Wskazówki dotyczące słonia na reformerze Molly Niles Renshaw 4:57 Wskazówki dotyczące długich serii rozciągania z Jayem Jay Grimes 8:20 Wskazówki Jaya dotyczące długiego kręgosłupa Jay Grimes 7:57 Wskazówki dotyczące kółek na ramieniu z Jayem Jay Grimes 3:20 Up Stretch Combo How To Fabien Menegon 6:29 Reformer High Bridge Breakdown Fabien Menegon 4:01 Zrób to przed wypróbowaniem węża Shari Berkowitz
