Appareil : Réformeur

Comment protéger les épaules lors de l'aviron

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Par Shari Berkowitz le 29 janvier 2023

Programme d'entraînement avancé sur Reformer avec Carrie Russo

Série Reformer 360

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement intermédiaire sur Reformer pour la posture

Reformer 360 Classe 1 de 6 - Posture

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé sur Reformer pour développer la force

Reformer 360 Classe 2 de 6 - Force

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé sur Reformer pour améliorer la flexibilité

Reformer 360 Classe 3 de 6 - Étirement

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement intermédiaire sur Reformer pour renforcer le contrôle

Reformer 360 Classe 4 de 6 - Contrôle

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Reformer 360 Classe 5 de 6 - Respiration

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé au Reformer pour améliorer la fluidité

Reformer 360 Classe 6 de 6 - Flux

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Les objectifs de l'arbre avec Shari Berkowitz

Objectifs de l'arbre

Par Shari Berkowitz le 11 décembre 2022

Vidéo de la séance d'entraînement Breaktime Reformer avec Chris Robinson

Pause Reformer avec Chris

Par Chris Robinson le 27 novembre 2022