Aparatura: Mata

Mata rozciągliwa w dwóch kierunkach

Mata rozciągliwa w dwóch kierunkach

Sandy Shimoda 9 stycznia 2012 r.

Trening na macie dla sportowców

Autor: Alisa Wyatt, 7 stycznia 2012 r.

Podstawy siły i rozciągania

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

Mata Powerhouse

Tiziana Trovati w dniu 29 grudnia 2011 r.

Mata ekspresowa

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Pilates Trening na macie dla średniozaawansowanych z Alisą Wyatt

Mata Long & Lean

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Pilates for Tight Hamstrings: Stretch and Strengthen

Trening na macie dla napiętych ścięgien podkolanowych

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Podstawowy trening na macie Pilates z Alisą Wyatt

Podstawy mat

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Beginner Pilates Workout with Alisa Wyatt Explained

Pilates Podstawy

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczenia Pilates w domu

Wskazówki dotyczące treningu w domu

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Postnatal workout class 3 of 3

Mata poporodowa - klasa 3 z 3

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.

Pilates postnatal workout class 2 of 3

Mata poporodowa - klasa 2 z 3

Autor: Alisa Wyatt, 29 grudnia 2011 r.