Συσκευές: Mat

Pilates PreNatal Mat Workout με την Molly Niles Renshaw

Προγεννητικό στρώμα - 2ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on January 18, 2012

Στρώμα διπλής κατεύθυνσης

Στρώμα διπλής κατεύθυνσης

By Sandy Shimoda on January 9, 2012

Προπόνηση στο στρώμα για αθλητές

By Alisa Wyatt on January 7, 2012

Βασικά στοιχεία δύναμης & διατάσεων

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

Powerhouse Mat

By Tiziana Trovati on December 29, 2011

Στρώμα εξπρές

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Pilates Ενδιάμεση προπόνηση στο στρώμα με την Alisa Wyatt

Long & Lean Mat

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Pilates for Tight Hamstrings: Stretch and Strengthen

Προπόνηση στο στρώμα για σφιγμένους ιμάντες

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Basic Pilates Mat Workout με την Alisa Wyatt

Βασικά στοιχεία χαλιών

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Beginner Pilates Workout with Alisa Wyatt Explained

Pilates Βασικές αρχές

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Συμβουλές για την εξάσκηση στο Pilates στο σπίτι

Συμβουλές για πρακτική στο σπίτι

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Postnatal workout class 3 of 3

PostNatal Mat - Τάξη 3 από 3

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011