Aparatura: Mata

Rozwiązanie Tech Neck - 2

Shari Berkowitz dnia 13 listopada 2022 r.

Pilates Trening na nadwyrężenie karku z Shari Berkowitz

Rozwiązanie Tech Neck - 3

Shari Berkowitz dnia 13 listopada 2022 r.

Pilates Program treningowy dla bioder

Seria Heat Up Your Hips

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Ćwiczenia integrujące niskie partie ciała

Ćwiczenia integrujące niskie partie ciała

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Mata budząca stopy i równoważąca miednicę

Mata od stóp do bioder

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Trening na macie dla bioder i pośladków

Rozgrzej swoje biodra

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Mata dla pośladków

Glute Power Sculpt

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Ćwiczenia boczne bioder z Jessicą Marcussen

Ćwiczenia boczne bioder

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Stabilność miednicy Pilates Wyzwanie

Wyzwanie stabilności miednicy

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Reformer na macie z Mariano Dolagarayem

Reformer na macie z Mariano

Mariano Dolagaray, 16 października 2022 r.

Skoncentrowany na nogach Pilates Mata z Phoebe Higgins

Pilates Nogi z Phoebe

Reviewed by Phoebe Higgins on 2 października 2022

15-minutowy trening Pilates

Mata One Rep

Gloria Gasperi 11 września 2022 r.