Aparatura: Mata

3 ćwiczenia zwiększające pojemność płuc

Aktywator oddechu

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Trening aktywujący siłę mięśni

Powerhouse Activator

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Ćwiczenia na zapalenie stawów i tunel nadgarstka

Aktywator górnej części ciała

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Trening poprawiający chód

Aktywator dolnej części ciała

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Trening na macie dla początkujących Pilates

Aktywator całego ciała

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Trening dla zmęczonych oczu

Mata Vision

Teresa Shupe dnia 17 września 2023 r.

Trening na macie kontrolnej dla mężczyzn

Mata dla mężczyzn

Juan Estrada 10 września 2023 r.

Pilates Trening przed snem

Mata Nite Nite

Amy Berger dnia 10 września 2023 r.

Jak poprawić stan haluksów

Pomóż swoim haluksom

Lori Coleman-Brown dnia 27 sierpnia 2023 r.

Trening dla seniorów poprawiający równowagę

Prawdziwa mata zdrowotna

Teresa Shupe dnia 27 sierpnia 2023 r.

Witalizujący trening na macie dla seniorów Pilates

Mata długowieczności

Teresa Shupe dnia 20 sierpnia 2023 r.

3 kluczowe wskazówki dotyczące toczenia się jak piłka

3 kluczowe wskazówki dotyczące toczenia się jak piłka

Yumi Shine Sedgwick dnia 13 sierpnia 2023 r.