Deel 1: Uitdaging: basisoefeningen op de mat

Uitdaging: funderingen van matten

Basisniveau

Leraar

Tempo training

Stabiel

Benodigde apparatuur

Mat met magische cirkel
Mat met arm- of beengewichten

Zoek vergelijkbare lessen voor

Andere workouts die je misschien leuk vindt

1:00:15

Lesgeven aan echte beginners

4:28

Pilates Hacks: De rol omhoog

3:59

Pilates Hacks: Teaser aanleren op de mat