ส่วนที่ 1: ความท้าทายพื้นฐานของเสื่อโยคะ

ความท้าทายพื้นฐานของเสื่อ

ดูตัวอย่าง

ส่วนที่ 1: ความท้าทายพื้นฐานของเสื่อโยคะ

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อพร้อมวงกลมเวทย์มนตร์
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา