Μέρος 1: Πρόκληση «Βασικές Αρχές του Mat»

Πρόκληση «Mat Foundations»

Βασικό επίπεδο

Δάσκαλος

Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Στρώμα με μαγικό κύκλο
Στρώμα με βάρη βραχιόνων ή ποδιών

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

1:00:15

Διδασκαλία σε αρχάριους της πραγματικής ζωής

4:28

Pilates Hacks: Το Roll Up

3:59

Pilates Hacks: στο χαλί