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Pilates ドロテ・ヴァンデヴァレとのラダー・バレル・ワークショップ

ラダー・バレル その5 バリエーション

2015年2月6日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

PIlates ラダー・バレルでのバレエ・レッグ・ストレッチ

ラダー・バレル 第4回 バレエ・ストレッチ

2015年1月30日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

ラダー・バレル その3 馬上

2015年1月23日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

デリケートな膝と硬い背中のためのウンダ・チェア・エクササイズ

ウンダ・チェアショーツ - お尻の膝と硬い背中

2015年1月21日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

梯子樽 その2 白鳥

2015年1月16日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

プランクのやり方

プランクのコツ その3

2015年1月9日、ビクトリア・トリー・カパン 記

プランクのやり方Pilates

プランクのコツ その2

2015年1月2日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates クレア・ダンフィ・ヘマニと教えるコツ

教えるときに大騒ぎすべき5つのこと

2014年12月26日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

Pilates ブレット・ハワードのウォールワークアウト

壁に背伸び

2014年12月12日 ブレット・ハワード 記

キャシー・グラントが教える呼吸法

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート2

2014年12月11日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

壁のクローズアップ・シリーズ

2014年12月10日 サンディ下田 記