プランクのコツその2

プランクのやり方Pilates

観察と学習

教師

ビクトリア・トリー・カパン

ビデオタイム

12:10

必要な機材

マット
プッシュアップ装置

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

ソンジェ・マヨによるCカーブのヒント

15:54

ジョーが教えたCカーブPilates

ソンジェ・マヨ

Pilates すべての教師が知っておくべき8つのハンズオン・キュー

17:17

教師が知っておくべき8つのハンズオン・キュー

ジェイ・グライムス

ティーザー1のヒント

9:32

ティーザー1のヒント

ビクトリア・トリー・カパン