מיקוד: גב עליון צמוד וקיפוזיס

סדנת התוויות נגד

מאת קארה ווילי ב-23 בנובמבר 2015

סדרת בר שוודית

מאת לורן סטיבן ב-16 ביולי 2015

שני אינצ'ים גבוה רפורמר

מאת לורי קולמן-בראון ב-22 באפריל, 2015

אימון סטודיו לגב עליון נוקשה

מאת סנדי שימודה ב-8 באפריל, 2015

תרגילי כיסא וונדה לברכיים עדינות וגב נוקשה

מכנסי כסא של Wunda - ברכיים וגב נוקשה

מאת קלייר דנפי המאני ב-21 בינואר 2015

מקרה מבחן: אסטרטגיות לקיפוזיס

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-23 באפריל, 2014

פותחני חזה וירכיים מגדלים

מאת נידרה גבריאל ב-28 בפברואר 2014

Pilates על ברים שבדיים

מאת קתי רוס נאש ב-14 בפברואר 2014

מתח צוואר וכתף Rx

מאת לורן סטיבן ב-15 בינואר 2014

אימון פילאטוס חביות עם סימונה ציפריאני

אימון חביות לעמוד גבוה

מאת סימונה ציפריאני ב-16 באוגוסט 2013

Pilates לכאבי צוואר וכתפיים

כתפיים וצוואר ללא מתח

מאת מולי ניילס רנשו ב-24 במאי 2013